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パワースポット的隠れ家 AQUAヨガスタジオ豊中 真っ青な空 雲が流れる空 雨粒が打ち付ける日もあるし 一日の終わりには夜空を見上げて 天窓から見える風景は毎日違うけれど いつも心地の良い空間であなたをお待ちしています♪

快眠のためのヨガ＊エアリアルヨガ ゆっくりとした呼吸に合わせて身体をほぐした後、 布の中で インストラクションに耳を傾ける 布の中はお母さんの子宮の中のような安心する空間 自分だけの空間で 【寝たまま瞑想】 ヨガで古来から伝わる脱力のテクニック...

おはようございます♪ 朝5時 キッチンに立つと、視界の先の小さなベランダが燃えるように赤くなってきて 思わずベランダに出て 背伸びして（笑）撮った 夏の朝焼け♪ こんなに綺麗だと知らなった 昨夜は少し寝るのが遅くなったけど、いつもの時間の、早起きのおかげ...

”リハビリは一人一人の状態に合わせて行うことが大切で、その基本は「今、自分の身体（とココロ）がどうなっているか」を観察することだ” プランクで左右バランスを感じてから、壁を使ったプランクで負荷を減らし、右肩のリハビリを行って...

月に2時間 ヨガ哲学のクラスを受けている といっても今回は第5章の途中から参加と言う出だしからの2回目が終わったところ 以前にも別の先生のヨガ哲学のクラスを受講したことがあり、その時はもっと多くの時間、1年間通った 結局その時はいろんな意味で受け入れにくい部分があった...