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週明けに9月のグループレッスンを公開します プライベートレッスンご希望の方はお早めにご予約お願いいたします♪

適当過ぎるクッキー 【材料】 卵　2個 ラカント ココナッツオイル オートミール アーモンドプードル カカオニブ （生地が硬ければ豆乳で調整） ※ナッツやドライフルーツを入れてもOK 【作り方】 ・計量しないで、上から順番に目分量で混ぜていく...

台風が通り過ぎ、朝から家の周りの掃除に小一時間・・・ まだ曇り空の下、濡れた落ち葉を箒で掃いてもなかなか掃除が進まない 息子はクラブの合宿へ行き、昨日単身赴任先へ帰れなかった夫が送っていった しばらくの「お休み」の後、今日から「通常」が戻ってくる予定だったけれど、数日先延ば...

1人ダイエット部に所属し（笑）、10日間ほど肘つきプランクをやってみて気づいたことがある 左の肩が筋肉痛になっている なぜ？ 私は右肩が上手く動かせない 3年前の手術の影響で身体全体のバランスが崩れている 日常生活の「家事」は出来るようになったけれど、身体のアンバランスを直...

先日、娘と一緒に大学のオープンキャンパスへ行ってきた 2日続けて慣れない「遠出」をした 電車を乗り継ぎ、広いキャンパスを歩き、大きな校舎の広い教室で、模擬講義を受けたりした コロナの影響も残っており、食堂のテーブルはパーテーションで区切られたりしていたけれど、学食も食べてみ...