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- 2023年8月17日
- 1 分
我が家のオートミールクッキー
適当過ぎるクッキー 【材料】 卵 2個 ラカント ココナッツオイル オートミール アーモンドプードル カカオニブ (生地が硬ければ豆乳で調整) ※ナッツやドライフルーツを入れてもOK 【作り方】 ・計量しないで、上から順番に目分量で混ぜていく...
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- 2023年8月10日
- 2 分
プランクからリハビリへ
1人ダイエット部に所属し(笑)、10日間ほど肘つきプランクをやってみて気づいたことがある 左の肩が筋肉痛になっている なぜ? 私は右肩が上手く動かせない 3年前の手術の影響で身体全体のバランスが崩れている 日常生活の「家事」は出来るようになったけれど、身体のアンバランスを直...
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