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毎日お風呂で使っているオイル メイクを落としてオイルをたっぷりつけて入浴 温まっている間にフェイスやデコルテのマッサージ 翌朝の肌のしっとり感が～～♪ 気持ちいい♪♪ 先日、久しぶりに娘と岩盤浴に行きました 同じようにフェイスケアしたら 娘の肌はもっとつるつる♪...

これからの季節 おススメはお風呂の後のセルフマッサージ 毎晩ボディオイルをつけて全身をもみほぐしてマッサージすることで カラダとココロの緊張を緩めましょう♪ 私はＷＥＬＥＤＡのマッサージオイルを使っています グレープフルーツの香りに癒されるオイルはお肌を引き締まった印象にし...

おはようございます♪ 朝5時 キッチンに立つと、視界の先の小さなベランダが燃えるように赤くなってきて 思わずベランダに出て 背伸びして（笑）撮った 夏の朝焼け♪ こんなに綺麗だと知らなった 昨夜は少し寝るのが遅くなったけど、いつもの時間の、早起きのおかげ...

植物の水やり 毎日の日課だけれど、やり過ぎも良くないので毎日水やりをしない植物もある 特にエアプランツ いくつかのエアプランツがあるけれど、この、垂れてるもの・・・ 生きてる？？ 元々は緑色だったような・・・ 今は茶色？枯れてる？？ 復活するかなぁ(-_-;) 毎日目に入り...

適当過ぎるクッキー 【材料】 卵　2個 ラカント ココナッツオイル オートミール アーモンドプードル カカオニブ （生地が硬ければ豆乳で調整） ※ナッツやドライフルーツを入れてもOK 【作り方】 ・計量しないで、上から順番に目分量で混ぜていく...

台風が通り過ぎ、朝から家の周りの掃除に小一時間・・・ まだ曇り空の下、濡れた落ち葉を箒で掃いてもなかなか掃除が進まない 息子はクラブの合宿へ行き、昨日単身赴任先へ帰れなかった夫が送っていった しばらくの「お休み」の後、今日から「通常」が戻ってくる予定だったけれど、数日先延ば...

先日、娘と一緒に大学のオープンキャンパスへ行ってきた 2日続けて慣れない「遠出」をした 電車を乗り継ぎ、広いキャンパスを歩き、大きな校舎の広い教室で、模擬講義を受けたりした コロナの影響も残っており、食堂のテーブルはパーテーションで区切られたりしていたけれど、学食も食べてみ...

目覚ましはいらない だいたい5時に起きる ずっと続けていることもあるし、最近加わったこともあるけど、基本的に同じことを繰り返すのが好き 自分の朝ごはんはずっと同じでも飽きない、むしろ同じ方が体調（腸）が整って気持ちいい 前夜の自分が頑張っていればその自分に感謝することもある...

子供たちがまだ小さかったころ、夏休みは私の最も激しく母親業をする期間だったかもしれない 一緒にいる時間が長く、ご飯を作る回数も多い どうやって過ごすかを考える時間も含め、自分のための時間が制限される １人になる時間が取れると嬉しかったりしたあの頃...

こんにちはSachikoです。 ご覧いただきありがとうございます 現在ヨガインストラクターとして、【より快適な日常を送るため】のお手伝いをさせていただいております 今までもダイビングインストラクターや高齢者のプールリハビリトレーナー、食にかかわる仕事などで活動してきましたが...