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- 2023年10月27日
- 1 分
ヨガレッスンは生き物♪
超少人数で行うAQUAのレッスン プライベートレッスンでもグループレッスンでも その場にいる人たちに気を使うこともなくて まずはくつろげる空間であること レッスンの構成を考えるけれど、その場で目の前にいる生徒さんに集中すると見えてくるものがある <今必要なこと>...
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- 2023年10月25日
- 1 分
全身セルフマッサージとほぐすレッスン
これからの季節 おススメはお風呂の後のセルフマッサージ 毎晩ボディオイルをつけて全身をもみほぐしてマッサージすることで カラダとココロの緊張を緩めましょう♪ 私はWELEDAのマッサージオイルを使っています グレープフルーツの香りに癒されるオイルはお肌を引き締まった印象にし...
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- 2023年10月24日
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AQUAヨガスタジオ豊中紹介
パワースポット的隠れ家 AQUAヨガスタジオ豊中 真っ青な空 雲が流れる空 雨粒が打ち付ける日もあるし 一日の終わりには夜空を見上げて 天窓から見える風景は毎日違うけれど いつも心地の良い空間であなたをお待ちしています♪
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- 2023年9月6日
- 1 分
心地よい眠りのために
快眠のためのヨガ*エアリアルヨガ ゆっくりとした呼吸に合わせて身体をほぐした後、 布の中で インストラクションに耳を傾ける 布の中はお母さんの子宮の中のような安心する空間 自分だけの空間で 【寝たまま瞑想】 ヨガで古来から伝わる脱力のテクニック...
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- 2023年8月26日
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リハビリ⇒トラのポーズ
”リハビリは一人一人の状態に合わせて行うことが大切で、その基本は「今、自分の身体(とココロ)がどうなっているか」を観察することだ” プランクで左右バランスを感じてから、壁を使ったプランクで負荷を減らし、右肩のリハビリを行って...
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- 2023年8月23日
- 2 分
yoga哲学のお話し
月に2時間 ヨガ哲学のクラスを受けている といっても今回は第5章の途中から参加と言う出だしからの2回目が終わったところ 以前にも別の先生のヨガ哲学のクラスを受講したことがあり、その時はもっと多くの時間、1年間通った 結局その時はいろんな意味で受け入れにくい部分があった...
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