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- 2023年8月3日
- 2 分
ヒールを履いた日は前腿ストレッチ!
おはようございます♪ 【ヒールって、履きますか?】 会社へ行くとか、人によっては必須のヒール エレガントだし好きな人も多い ヒールを履くと前重心になりやすく、 前腿が張って腰が痛くなることも・・・ そんな日は前腿ストレッチを! やり方はいろいろありますが...
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- 2023年8月2日
- 1 分
体幹鍛える:ダイエット部
今の私の肘つきプランク 太い腕に視線を集中しないで(笑) 写っているのは右腕 手術した方の、ちゃんと動かせないから太い方の腕だと 自分を慰め・・・ きっと左腕は半分くらいの太さ・・と現実逃避(笑) (現実は同じくらいの太さです)...
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